::  { . . المنتديـأآت اڷأجتِماعيـۃَ . . ๑  :: | | آلصــحَة العــآمـَـة ~ شاطر |     أكل الموز قبل النوم يساعد على النوم العميق ..     كاتب الموضوع رسالة فخر الڪويت ™ «[ مـدير الفريج ]» معلومات العضو ~[ لـقبيے :   يــآ قلبي لا تحزن ..!! ~[ عدد المشآرڪآت :   6026 ~[ آلجنـس :   ~[ بـلـدكـ :   الكويتٌ الحبيبـهُ ~ ~[ نقاط التميز :   100000 ~[ وسام 1 :   ~[ وسام 2 :     إضـآفــآت ~[ مــزآجــيُ : 27 ~[ رسآلتــﮯ šмš: لو طآإل فينـي العمر م ـآ غيركـ اتمنى ـآ [L] .. [ فريج الكويت .. مسيرة حافلة بالنجاح والابداع ] .. √ مع السلامه يا احلى منتدى .. =) موضوع: أكل الموز قبل النوم يساعد على النوم العميق ..   الثلاثاء مارس 24, 2009 7:58 pm أكل الموز قبل النوم يساعد على النوم العميق .. قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز فتغرق في نوم عميق ، هذا ما أكدته أحدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس. فقد ثبت طبيا أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق. و أن تدخين السجائر و تناول أقراص الاسبرين و بعض أدوية ضغط الدم المرتفع و شرب القهوة و الشاي تؤدي إلى تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم و إن تناول الشيكولاته و التعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلى انخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابة بالتوتر و الأرق و لجوء الشخص إلى الأقراص المنومة. و من المعروف أن الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته و احتوائه على عناصر غذائيه هامه .. تحيــاتـي للجميـــــع   بسـمۃ طـفولـۃ «[ مشرفـَهـَ ]» معلومات العضو ~[ لـقبيے :   *{ بَنُوْتَـة ^_^ كْيُوْوْتْ .. ّ! ~[ عدد المشآرڪآت :   432 ~[ آلجنـس :   ~[ بـلـدكـ :   *{ دَآنَـِـة آلْدُولَـِـِة .. ّ! ~[ آلعمـر :   28 ~[ نقاط التميز :   420 ~[ وسام 1 :     إضـآفــآت ~[ مــزآجــيُ : 12 ~[ رسآلتــﮯ šмš: إضحـك ،، تضحك لك الدنيـآ =] موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم يساعد على النوم العميق ..   الخميس أبريل 16, 2009 12:31 am فخرنـآآ × معلؤمـة يديدهـ بصرآآحه .. ّّ !! ^^" معلؤمـه حلوه و طيبـه منك خيـؤؤ لـآ تحرمنـآ من زؤدك سلامـي لك ......... { }   فخر الڪويت ™ «[ مـدير الفريج ]» معلومات العضو ~[ لـقبيے :   يــآ قلبي لا تحزن ..!! ~[ عدد المشآرڪآت :   6026 ~[ آلجنـس :   ~[ بـلـدكـ :   الكويتٌ الحبيبـهُ ~ ~[ نقاط التميز :   100000 ~[ وسام 1 :   ~[ وسام 2 :     إضـآفــآت ~[ مــزآجــيُ : 27 ~[ رسآلتــﮯ šмš: لو طآإل فينـي العمر م ـآ غيركـ اتمنى ـآ [L] .. [ فريج الكويت .. مسيرة حافلة بالنجاح والابداع ] .. √ مع السلامه يا احلى منتدى .. =) موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم يساعد على النوم العميق ..   الخميس أبريل 16, 2009 2:12 am تسلمين على مرورج حبوبه ~ :: شآكر لمرورج والطلة الحلوه }~ تحيآتــي ..~ :P   prince •-«[ عضو ]»-• معلومات العضو ~[ لـقبيے :   الوقت كالسيف ان لم تقطعه قطعك ~[ عدد المشآرڪآت :   253 ~[ آلجنـس :   ~[ بـلـدكـ :   الْبَحْرِيْنْ ]~ ~[ آلعمـر :   30 ~[ نقاط التميز :   20 ~[ وسام 1 :   ~[ وسام 2 :     إضـآفــآت ~[ مــزآجــيُ : 6 ~[ رسآلتــﮯ šмš: إخْتَرْ الْحَلْ الصَعِبْ ياّ تــفــاّرِقْ...} {... يــاّ تِحِـــبْ ~ موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم يساعد على النوم العميق ..   الجمعة أبريل 17, 2009 3:13 am معلومه حلووه و تنفع حق الي فيهم أرق ^__^ تسلم ع الموضوع تقبل مروري   فخر الڪويت ™ «[ مـدير الفريج ]» معلومات العضو ~[ لـقبيے :   يــآ قلبي لا تحزن ..!! ~[ عدد المشآرڪآت :   6026 ~[ آلجنـس :   ~[ بـلـدكـ :   الكويتٌ الحبيبـهُ ~ ~[ نقاط التميز :   100000 ~[ وسام 1 :   ~[ وسام 2 :     إضـآفــآت ~[ مــزآجــيُ : 27 ~[ رسآلتــﮯ šмš: لو طآإل فينـي العمر م ـآ غيركـ اتمنى ـآ [L] .. [ فريج الكويت .. مسيرة حافلة بالنجاح والابداع ] .. √ مع السلامه يا احلى منتدى .. =) موضوع: رد: أكل الموز قبل النوم يساعد على النوم العميق ..   الأحد أبريل 19, 2009 9:04 am هياط شاعر كتب: معلومه حلووه و تنفع حق الي فيهم أرق ^__^ تسلم ع الموضوع تقبل مروري الله يسلمكــ ،، ~ منور الصفحة بتواج ـدكـ الحلــو }~     أكل الموز قبل النوم يساعد على النوم العميق ..     صفحة 1 من اصل 1  ( مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ) صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى  ::  { . . المنتديـأآت اڷأجتِماعيـۃَ . . ๑  :: | | آلصــحَة العــآمـَـة ~  ::  { . . المنتديـأآت اڷأجتِماعيـۃَ . . ๑  :: | | آلصــحَة العــآمـَـة ~

..[ جميع الحقوق محفوظـة لشبكة ومنتديآت فريج الكويت ]..

copyright ®Freej-kwt® all right reservd 2010

  Powered by phpBB © V.2